「腸中無屎」源自古語「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」

 

「腸中無屎」源自古語「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，強調腸道健康對長壽的重要性，意指腸道需要保持清潔暢通，避免宿便堆積，這需要多吃蔬果（膳食纖維）、多喝水、規律運動、紓解壓力、養成定時排便習慣，來促進腸道蠕動，維持腸道菌叢平衡，預防便秘與大腸癌等問題。