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2026年1月5日 星期一

「腸中無屎」源自古語「若要不死,腸中無屎;若要長青,腸要常清」

 





腸中無屎」源自古語「若要不死,腸中無屎;若要長青,腸要常清」,強調腸道健康對長壽的重要性,意指腸道需要保持清潔暢通,避免宿便堆積,這需要多吃蔬果(膳食纖維)多喝水規律運動紓解壓力養成定時排便習慣,來促進腸道蠕動,維持腸道菌叢平衡,預防便秘與大腸癌等問題。 

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