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2017年4月11日 星期二

多運動，運動流汗，總比看醫生好!

感謝整理這個影片的人
真的太棒了，值得珍藏的經絡穴道按摩，在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...
請依自身症狀，找影片練習，儘量少吃藥，多運動，運動流汗，總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 

1：頭部紓緩法
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
3：肩頸放鬆法（1）
4：肩頸放鬆法（2）
5：肩膀放鬆法
6：頸部放鬆，手不會麻痺
7：強化淋巴及增強免疫系統
8：淋巴放鬆法
9：健胸運動
10：搓胸部、可防乳癌
11：強化手指力量
12：打開全身所有經絡
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
14：強化腰部（擰腰）
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
16：上半身放鬆
17：矯正脊椎—地板式

 18：矯正脊椎—烏龜式

 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

 19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞） 
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
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2017年4月10日 星期一

20140315 開講啦 陳州：我找到了幸福


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震撼全世界的一段碑文，很多人後悔沒有早點看到


 震撼全世界的一段碑文，很多人後悔沒有早點看到


在倫敦聞名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。
其實這只是一塊很普通的墓碑，粗糙的花崗石質地，造型也很一般，同周圍那些質地上乘、做工優良的亨利三世到喬治二世等二十多位英國前國王墓碑，以及牛頓、達爾文、狄更斯等名人的墓碑比較起來，它顯得微不足道，不值一提。並且它沒有姓名，沒有生卒年月，甚至上面連墓主的介紹文字也沒有。

但是，就是這樣一塊無名氏墓碑，卻成為名揚全球的著名墓碑。每一個到過威斯特敏斯特大教堂的人，他們可以不去拜謁那些曾經顯赫一世的英國前國王們，可以不去拜謁那諸如狄更斯、達爾文等世界名人們，但他們卻沒有人不來拜謁這一塊普通的墓碑，他們都被這塊墓碑深深地震撼着，準確地說，他們被這塊墓碑上的碑文深深地震撼著。在這塊墓碑上，刻著這樣的一段話：

When I was young and free and my imagination had no limits, I dreamed of changing the world.

As I grew older and wiser, I discovered the world would not change, so I shortened my sights somewhat and decided to change only my country. But it, too, seemed immovable.

As I grew my twilight years, in one last desperate attempt, I settled for changing only my family, those closest to me, but alas, they would have none of it.

And now, as I lie on my death bed, I suddenly realize:

If I had only changed myself first, then by example I would have changed my family. From their inspiration and encouragement, I would then have been able to better my country, and who knows, I may have even changed the world. 

譯文：

當我年輕的時候，我的想像力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。

當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。

當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。

當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到： 如果一開始我僅僅去改變我自己，然後作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然後誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。

據說，許多世界政要和名人看到這塊碑文時都感慨不已。有人說這是一篇人生的教義，有人說這是靈魂的一種自省。

當年輕的曼德拉看到這篇碑文時，頓然有醍醐灌頂之感，聲稱自己從中找到了改變南非甚至整個世界的金鑰匙。回到南非後，這個志向遠大、原本贊同以暴治暴填平種族歧視鴻溝的黑人青年，一下子改變的自己的思想和處世風格，他從改變自己、改變自己的家庭和親朋好友著手，經歷了幾十年，終於改變了他的國家。


人在做天在看，冥冥中自有因果在安排，永遠懷著一顆善良的心，持續做對的事。時刻提醒自己，改變自己，低調做人。

1. 別低估任何人。
——收斂自己的脾氣，經常要保持沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。

2. 你沒那麼多觀眾，別那麼累。
——做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想，更不庸人自擾。

3. 溫和對人對事。不隨意發脾氣，誰都不欠你的，這個世界沒有“應該”二字。
——保持頭腦清醒，明白自己渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為你其實並沒有想象中的強！

4. 痛苦只是一陣子，過後回頭看看，其實那都不算什麼。
——學會放下，拽的越緊，越是無法自拔。學會感恩、隨順的同時，也要堅持自己最基本的因果原則。

5. 每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去的情況。
——不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！

6. 學會寬恕傷害自己的人，因為他們也很可憐，被壓力推動，不由自主。
——要知道別人光鮮的背後有著太多不為人知的痛苦，自己不喜歡的人，報之以微笑，默默為他祝福；對喜歡的人，真情流露、真誠相待就好。



這是震憾全世界一位英國無名氏的一段碑文，很多人後悔沒有早點看到。據說，許多世界政要和名人看到這塊碑文時，都感慨不已。有人說這是一篇人生的教義，亦有人說這是一種靈魂的自省，我則認為人要務實地立定志向，好高騖遠不能成事。這是很有啓發性的勵志佳作，請大家 卓參原文。

朝陽科技大學創校校長 曾騰光註，2017-4/10

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2017年4月9日 星期日

看完多活十年 北大教授健康講座

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看了老外這種包餃子的方法我驚呆了，我們幾十年餃子白包了！





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2017年4月7日 星期五

二十腳趾/手腳並用如此爐火純清，真不簡單！


Twenty Toes from Roxana on Vimeo.
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這是美國國家地理頻道製作介紹台北市及其即將舉辦的世大運短片。4分57秒。非常正面相當具有國際競爭力，讓世界看見台灣！ -

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2017年4月5日 星期三

事實證明➖你不努力一切都跟你沒關係！


武則天證明➖成功和男女沒關係
姜子牙證明➖成功和年齡沒關係
朱元璋證明➖成功和出身沒關係
鄧小平證明➖成功和身高沒關係
馬    雲證明➖成功和長相沒關係
李嘉誠證明➖成功和文憑沒關係
羅斯福證明➖成功和身體沒關係
比爾蓋茨證明➖成功和學歷沒關係

事實證明➖你不努力一切都跟你沒關係！
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IZUMIO 10週年紀念影片 NaturallyPlus /神奇之水的奧秘所在--氫水/ 前行政院勞工保險處處長 因為綠加利提造十年退休，想要幫助更多勞工階級朋友得健康得財富

神奇之水的奧秘所在--氫水




 








【綠加利的優勢】/孟藹倫
前行政院勞工保險處處長
遇見綠加利，改善家中80～90歲的公公婆婆和父親與自己患有輕微先天小兒麻痺症的健康；開始相信綠加利而深入研究學習。因為綠加利提前十年退休，想要幫助更多勞工階級朋友得健康得財富。

健康是最重要的！
有健康，生活才有其他的可能。
有錢，才能實現想過的自由人生，也才能在老年退休或生病時養病養身。

預防醫學是全方位的預防：保養(飲食＆運動)、修養(喜樂的心乃是良藥)、營養(補足細胞能吸收能排掉的有效營養素)。

國際防癌協會暢導的蔬果5,7,9，已經變成7,9,11，也因為落實在生活中不易，所以我們更需要識霸中補充黃金比例的綜合植化素，生物科技的新發明，是現在外在環境汙染毒素＆食安問題的最佳保護細胞的最佳天然產品。甚至孕婦、幼兒都能使用，包括寵物也能得到幫助。

藹倫姐說：我不喜歡講療效，喜歡講預防勝於治療的觀念，和讓細胞活化再生的重點。上帝創造萬物生命，是我們按著生命本來的樣子活出美好。每個人都有責任讓自己的身體更健康！

「療效是藥，
識霸是幫助細胞活化再生的好工具，
是讓我們的身體產生免疫力提升自癒能力。」
平常有早睡早起運動的人都會生病或罹癌，何況是生活習慣不好和沒在保養保健的人？！現在是人人都要防癌防毒預防保健自救的時代啊！

活美含氫水是創造奇蹟的跨時代發明，就是氫元素非常非常的細小厲害，能夠幫助穿透病巢，修復我們受損的DNA。

如果你覺得吃保健食品很貴，很顯然你還沒算過癌症一來要花你多少錢？先找最好最安全的工具保護自己，才是預防細胞病變的方法！不然一人生病，全家受累。

退休後再活2～30年，每個人至少需要3000萬。你，真的已經準備好了嗎？

在綠加利，是個真的能讓消費者健康，又能受益的好平台！只要愛用照顧自己健康，願意因為愛去傳遞分享，我們也能成為串聯全球的團購通路企業家。給未來的自己和後代一個新的收入品質保障！

忘掉你的口才，不需要你自己講，約進公司聽講師講。讓朋友聽完自己做決定，生命是自己的，每個人都有選擇權，我們只做到傳遞最棒的資訊。

綠加利是不需要口才，他只是要我們愛用＆分享，分享自己的故事和別人的故事。自己很會講的人是在推銷產品賣東西，公司並沒有要我們這樣做。

找到三個想和你一起架構事業傳遞愛的好朋友，一起抗癌抗衰老抗慢性病，吃得健康快樂，一起打造收入百萬，還能世襲給子孫的財富！這是難得一見的百年好事業！當我們富裕健康，就有能力去救濟世界上貧窮弱勢的角落，當一個有價值的人和慈善企業家！


我們一起改變，改變舊思維，改變做法，融入綠加利、傳遞綠加利，讓更多人蒙福得健康得財富！

CCTV | 發現之旅 | 氫神奇的作用
https://youtu.be/6yuDvUEizNU
奇迹之水： IZUMIO 活美水（富氢水）的功效、技术与安全
https://youtu.be/lALl7o9v7vA
1 不可思议，能帮助治疗疾病的奇迹之水，延生水素负氢离子系列产品 高清
https://youtu.be/_FWBoynD4FY
#富氫水#水素水#御氫飲水機#氫水#衛生部前疾病管制局長 施文儀醫師，如何挑選好的氫水!
https://youtu.be/Ko1nJRTU4hM
奇迹之水： IZUMIO 活美水（富氢水）的功效、技术与安全
https://youtu.be/lALl7o9v7vA
The Science of IZUMIO
https://youtu.be/FupVizQKLts
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一名寬中跳樓學生寫給學校教師的一封信.... 內容太驚人了！！ 這種中小學師生關係 台灣現在天天發生中！！





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2017年4月4日 星期二

最強激勵影片8分鐘/做自己喜歡的事才會成功

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翱鷹重生 EagleRebirth

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貝聿銘 ｜美秀美術館 ： 一座巨大的桃花源，深藏山中20年不為人知



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「沒有傘的孩子才會努力奔跑！Children without umbrella will try to run」有兒子的讓兒子看，沒兒子的讓女兒看，太有教育意義了！經典文章推薦 國立臺灣海洋大學海洋事務與資源管理研究所 名譽教授 莊慶達博士



國立臺灣海洋大學海洋事務與資源管理研究所 名譽教授 莊慶達博士



臉書創辦人身價450億！他老婆不化妝、不打扮卻牢牢抓住小札的心，靠的只有兩個字，許多美麗的女人卻學不會！






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1950年代的臺灣社會

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KOHAR - Tetmajazz | ԳՈՀԱՐ - Դդմաճազ | Live in Yerevan




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川普终于亮出战争牌，朝鲜可能进入低烈度“慢性”战争状态 (20170403)




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孫露---朋友別哭/拾荒者《朋友別哭》

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2017年4月3日 星期一

凡人薩克斯風演奏-站在高崗上【凡人MV 】

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［空拍台灣］［空拍中橫］［空拍中橫之美4K］

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