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2021年10月21日 星期四

Story behind The Gem in the Namib desert Namibia 作品集背后的故事 | 纳米比亚宝石沙漠 經典 文章 影音推薦 考試院 李繼玄秘書長


 

 


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無齡感. 經典 文章 影音推薦 聖欣診所 蕭錦章醫師

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“無齡感”

目前“無齡感”生活方式

逐漸成為時尚而廣為流行。

“無齡感”它並非盲目地不服老,而是指一種心理狀態和生活態度。


“無齡感”的人,

往往不為年齡所束縛,

能夠在生活中始終保持活力,

對事物充滿好奇並勇於嘗試,

去追求活得漂亮,活得精彩,

不留遺憾。


“無齡感”到底是一種怎樣的養老理念?


詳細說來,“無齡感”生活

是指在年齡增長甚至老去後,

仍然保持一種不為年齡所累,

如年輕時一般的生活態度;


他們認為,

只要秉持對美好的追求,

無論任何年齡,

都能體會到人生的樂趣。


事實上,“無齡感”也是人生最良好的心理狀態;


“無齡感”的人總是在不斷往上走,閱盡人世,

對一切依然保持足夠的好奇;


忘記歲月流逝,

像孩童一樣憧憬一切

未知的降臨,

努力實現讓自己

變得更好的簡單願望。


“無齡感”的人,

即使到了60歲,

也絕不進中老年服裝店,

在他們眼裡,

那裡的衣服都奇醜無比;


他們不愛聽不明不白的

養生之道,

不亂吃延年益壽的補藥,

他們愛的是音樂,

練的是瑜伽,

玩的是自由行……


人一旦忘記自己的年齡,

進入到這種“無齡感”狀態,

無論到什麼時候,

都還想學習,

還想繼續進步,

甚至會發現,人即使老了,

年齡即使很大了,

也沒有傳說中的那麼可怕。


退休後,我們要追求“無齡感”生活!


事實上,過怎樣的生活其實跟年齡無關;


而對於碌碌平生的我們來說

同樣如此,

不怕老,就怕衰,激情和精神的回歸才能重塑生活。


堅持“無齡感”生活的人

有一種硬骨頭的品格,

不跟年齡妥協,

不跟現實妥協,

不跟自己妥協;


波蘭女詩人辛波絲卡說:

“我是我自己的障礙”;


除了自己,

沒有東西能真正成為

你選擇生活的障礙。


“無齡感”生活啟迪人生該有自己的生活態度,

堅持向上的生活態度,

超越年齡的限制;


只要秉持對美好的追求,

無論任何年齡,

都能體會到人生的樂趣。


世界這麼美好,

為什麼不一起做些有意思的事情呢?

人不應該過早地放棄自己;

同樣,

人生永遠沒有太晚的開始！ 

路不對。

論語述而篇，子曰：「女奚不曰：『其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至』云爾。」

無齡感



 (好文分享 )

   摘錄自希望之聲


1420名百歲壽星唯一共性,不是飲食，不是鍛煉，令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！


“葯療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。我們平日裡各種不良情緒都會使身體發生變化。比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；恐懼、說謊時會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。那麼該如何保持良好的心態？讓我們一起來看一下專家為大家開的這一副“心療”處方，會很有收穫的喔！


1.笑是營養素。


研究證實，笑能降血壓。笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲等。


2.“話療”是特效藥。


美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。


3.朋友是“不老丹”。


老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。


所以，即使是已退休的老年人，也不要老憋在家裡；要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試着主動向素未謀面的鄰居問好。


4.寬容是調節閥。


人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。


5.淡泊是免疫劑。


做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟洒、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。


 


聖欣診所 蕭錦章醫師



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