President Obama plays with a staff member's young daughter.「醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。」

白宮的官方攝影師，為歐巴馬總統在任時，至少拍了兩百萬張以上的照片，

他精選出來這幾張，點進去再點一下就可以看到了～真的很經典

https://m.facebook.com/AIT.Social.Media/posts/10154263639548490

不聽古人言 吃虧在眼前 「棲守道德者，寂寞一時； 依附權勢者， 淒涼萬古。故達人觀物外之物， 思身後之身， 寧受一時之寂寞，毋取萬古之淒涼。」 Do not listen to old words suffer in the eyes

Do not listen to old words suffer in the eyes

Saving Private Ryan (1998) - Tom Hanks, Matt Damon, Tom Sizemore movies 搶救雷恩大兵

孫露---珍惜(好聽)

Watch the first 2016 Presidential Debate | 2016美國大選首場辯論 中英雙語直播

张德芬53岁年龄23岁容颜15分钟演讲告诉你幸福的真谛！

資料來源

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ3NjA0MA==&mid=2650236271&idx=1&sn=9f00fb804f96d2649cbca92a13863104&scene=2&srcid=0630Nt2zAJDTt5t4osLVkbR7&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

誰說和平一定要經歷戰爭才能擁有！ 一個賣壽司的日本大叔 居然消滅了連美國都沒轍的索馬利亞海盜！Who says If you want peace, prepare for war? 給他魚 不如教他釣魚 免得他走投無路 去搶魚 GIVE A MAN A FISH, AND YOU FEED HIM FOR A DAY; TEACH HIM HOW TO FISH, AND YOU FEED HIM FOR A LIFETIME.

2013年之前猖獗的索馬利亞的海盜從2014年起居然銷聲匿跡了!

背後的原因竟是一位日本料理的老闆，看他如何用眼界，膽識，商場思維和包容的心去創造多贏局面:

Who says If you want peace, prepare for war?

資料來源

http://www.sugobbs.com/thread-2628151-1-1.html?utm_source=fbcrazy&utm_medium=post&utm_campaign=news2628151

八十首民歌（可連續播放）

八十首民歌（可連續播放）

讓你聽得盡興，令你重返年輕，使你笑顏逐開：

財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部。 退休生活 從容地老去 When You Are Old 當你老了

這是一篇難得的好文，很適合我們這初踏入初老年紀的一群壯年人細細品味。

這篇文章是中共中央宣傳部的戴木才，昨晚深夜發在大學同學群的一篇文章，確實很好，可以看看。

    

  【從容地老去】

    

人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。

這個福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。

當你鄭重其事，以至孜孜以求地關注起長壽的時候，十有八九為時已晚。

長壽，被嚮往；養生，被推崇；百歲，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人們，又開始忙於琢磨如何長壽？於是，又開始折騰起自身來了！

電視廣播，報刊網絡，街談巷議，道聽途說，於是，高人全出來了！

專家說，學者說，醫生說，禪師說……

講動的，講靜的，講吃素的，講喝水的，講拍手的，講泡腳的，講打坐的，講打拳的，講游泳的，講爬山的，講戒酒的，講戒菸的……

聽來聽去，彷彿越活越不會活了？

    

試問一下，這些說教者，他們自己長壽嗎？誰做過這些人的壽命統計，養生名家，營養醫師，茶道禪師、太極高手、瑜伽教練，運動健將… 恐怕他們自身實踐和理論也未必統一。

長壽的條件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主嗎？長壽的要素，遺傳、習慣、性格、心態，如此復雜，能優選嗎？

物質的享有，無窮無盡。精神的享受，五花八門。靈魂的安穩，飄渺無依。

暴殄天物，大自然的報復多麼迅速驚心。安居樂業，似乎到了跟前，忽地又走遠了！

聽天由命的老話不合時宜啦。那麼如今，長壽秘訣何來？

你問問山村的老農吧？他們不懂養生，只求謀生；不懂健身，只愛勞動；不懂休閒，只慣安眠；不懂營養，不懂健身，但腰腿靈便；不懂旅遊，但門外就是大自然……

你問問百歲老人吧？他（她）們大概連半套養生也講不出來。講出來的，也未必符合“標準”！他（她）們反倒有愛喝酒的、常抽煙的、吃肥肉的、從不體檢的、很少洗澡的……而且，多是歷經艱難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人。

哪個活法長壽？正像幸福是個自我感覺，難有統一的客觀標準，或許也是個各得其所的、因人而異的自我感覺吧。

別人的活法兒，只 能欣賞不能照搬，跟風的模​​仿，邯鄲學步，適得其反。

    

    千篇一律的健康指標，誤人不淺！

老年體徵的退行性變化，應該視為正常，何必當做病變？天天測血壓、量體重，形成負擔，為此食寢不安，反生大患。

抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？

真善美。第一是真，有真才有善與美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

敬畏生命。現代醫學科技的發達，給與人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。

人生苦短。一個短，沒有兩個短。半百是短，百歲還是短。人生的來去，不過是幸運和遺憾的往復，不外是美好和煩惱的轉換。

過去的，感恩; 未來的，祈禱。其實，能屬於可以自主的東西很有限。

請你想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少了不起的人物，他們看過電視嗎？用上手機嗎？玩過微信嗎？今天的我們是多麼幸運，偷著樂吧！

世間的美好多著呢，誰能享有完全？未來的精彩多著呢，誰能享有永遠……

老年之福，不再是佔有、貪婪；這個福，也不由你主觀的設計、策劃。老來之福，在於隨遇而安，及時行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯。

生命是質量與數量的統一。質量第一，數量並不是生命的唯一追求。

    長壽的前提，是能自理，是不麻煩、少麻煩他人。不然，則如孔子所言：長壽多辱了。 “辱”就是失去了尊嚴。

    

何為責任，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責任了，為人子女，沒有不希望父母幸福健康的，讓兒女們安心放心比給他們任何物質條件和經濟幫助更重要！佛說：父母給孩子越多，孩子的福報越少。不知道有幾個父母開悟！

優雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。二者的內涵太講究了。我想，還是心平氣和從容地老去吧。

有一個數據，不論你感不感興趣，都應知道並建議你引為藉鑑。即：根據權威機構公佈：全國人均壽命為73.5歲。按數值反觀我們也就是說，還有20年左右的明天。所以，對我們而言，真正有趣味的歲月，也就只有十年左右。

因此，要真正地把這幾年過好，還真要認真地盤算一下，以求盡可能不留遺憾，少留遺憾。所以應做好幾件事：

一、沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單，不是由於山高水長，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己。

二、該抓緊辦的事情，不論大小，一定不拖沓，抓緊辦。趁著我們還能“心血來潮”，有點“想起一出是一出”的激情，辦了也就辦了。沒辦，大都也就辦不成了。

三、深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來。千萬別等到你心中想講可嘴巴卻不聽使喚的時候，因為那一天可能會來得很快。

四、覺得應該記下來的事，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西，因為文字不過是語言的物化，一般規律是：說話本身就是有聲的文章。

五、對青春時代曾一往情深但未結良緣的夢中人，一定要有表白，不論哪種形式。哪怕只一句話也好。

六、身體器官該省的地方，一定要勻乎著使用。特別是胳膊腿有過硬傷的，要學會“省著用”，省著用就是在延長健康的保質期。

七、以快樂為標準的隨心所欲。但心氣不可太高，慾望不要過強，要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安結合起來。

八、既要主觀為自己、客觀為別人，更要主觀為別人、客觀為自己。因為在未來的日子裡，主觀的比重將不可避免地越來越小，最後連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺佈了。

我講這些話絕不是消極，而是積極。因為，就這點時間。雖為老驥，仍志在百里，但伏櫪遠望，總要大江東去，金烏西墜。何況還有許多無法預測的狀況會不期而至，而這些狀況多是沖減我們幸福指數的。所以，就這點時間。要讓心中少點遺憾，多點滿足，就是美麗人生。趁現在還有這點時間，抓緊喲！

    

這是一篇很難得的好文，

請和我年紀相近的好友們一起慢慢的品嚐，適合的，留著用，不適用的，跳過去！

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=35404

財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部。

老了怎麼辦? 讓老人享受吧！

～葉金川～

為什麼有這樣的想法，因為我一直認為，80歲以上的老人，不需要限制他們食物清淡，不必減重，吃的下比較重要，愛吃什麼就吃什麼，可以吃到自己認為的人間美味，讓自己活得更快樂一些。限制老人不能做這吃那，是違反人性的，也沒有任何科學根據的。

事實上，越來越多科學證據顯示，老人要吃好一點，吃胖一點，讓他具有多一點對抗疾病，對抗憂鬱情緒的能力。我願，每個老人都可以享受自己美好的最後一段人生，不要留下任何遺憾。

一個人的老後 

幾個老友約了要碰面；忙得不想參加的我本來說了個「不」，但想到人生過了一天少一天，老朋友能見就要多見。還是把時間空了出來。我們的聚會，三分之二的時間在討論「預立遺囑」，大家想的都差不多：三反（反電擊、反插管、反氣切），一要，要樹葬。這些話，我們說起來真是乾淨俐落，我不確定大家是不是真的那麼看透生死，就我自己來說，無非是想讓人生簡單一點，不給自己、不給人添麻煩。

《送行者》裡頭有句話說，人生最重要的終極決定（怎麼安排後事），往往都是別人做的。為了不要讓這種事發生在我們身上，我們都早早就立好了遺囑。寂寞不是病，痛起來要人命。是這樣的吧。

結語

俗語說的好「有理財就不窮、有計畫就不亂、有準備就不忙」，身為老人預備軍的我們，是否做好準備了？只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。

要準備的第一件事就是能老健，平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。第二是老居：與其過度恐懼孤獨，一定要和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方。附近有你喜歡的餐廳！第三是老本，既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本一定要保得好，不進棺材前一定不分家產。第四是老友：有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。

總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下一代。

感想

老朋友們切記！我們注定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第一代，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”，什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。

要認清：「財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部。」當個「樂在享受單身暮年」的人，人生就有如再度染上春天的色彩，條件是：身體強健，有錢、有閒、有朋友，並且有自己專屬的空間。能夠獨立自主，自得其樂的人生，相信也是自己給自己最大的功德。

好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子孝順，家和比啥都重要，行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，閻王照樣土裡拖。

退休生活

從容地老去

余生好长，你最难忘！

八十首民歌（可連續播放）

讓你聽得盡興，令你重返年輕，使你笑顏逐開：

流金歲月，繁花似錦，青春逝去，身不由己。

Birds-of-Paradise Project Introduction