感謝整理這個影片的人
真的太棒了，值得珍藏的經絡穴道按摩，在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...
請依自身症狀，找影片練習，儘量少吃藥，多運動，運動流汗，總比看醫生好!
深層肌肉訓練及通全身經絡....
1：頭部紓緩法
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
3：肩頸放鬆法（1）
4：肩頸放鬆法（2）
5：肩膀放鬆法
6：頸部放鬆，手不會麻痺
7：強化淋巴及增強免疫系統
8：淋巴放鬆法
9：健胸運動
10：搓胸部、可防乳癌
11：強化手指力量
12：打開全身所有經絡
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
14：強化腰部（擰腰）
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
16：上半身放鬆
17：矯正脊椎—地板式
18：矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
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