留住黃粱夢 Keep the Fantasy World 百歲光陰如夢蝶留駐影音惜前緣

2013年5月14日星期二

THE DANCE OF PENGHU 澎湖好舞姿澎湖縣社區大學國標舞師生慶祝102年母親節 (劉裕欽劉翠玲呂永吉劉秀麗薛光林呂碧紅)

The Voice of Penghu 澎湖好聲音 2013年5月12日湖西鄉慶祝102年母親節表揚大會程廣文演唱男兒的心聲

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2013年5月12日星期日

The Voice of Penghu 澎湖好聲音 2013年5月12日湖西鄉慶祝102年母親節表揚大會秉豐演唱"戀愛夢"

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2013年5月11日星期六

The Voice of Penghu 澎湖好聲音

http://penghucommunityuni.blogspot.tw/search/label/The%20Voice%20of%20Penghu%20%E6%BE%8E%E6%B9%96%E5%A5%BD%E8%81%B2%E9%9F%B3

2013年5月10日星期五

The Voice of Penghu 每周一唱澎湖好聲音- 趙新生演唱男兒的心聲

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2013年5月9日星期四

2013 國立空中大學全國指導中心成果回顧 : 國立教育廣播電台空大橋主持人天瑜專訪全國中心主任 NATIONAL EDUCATION RADIO INTERVIEWED WITH THE DIRECTOR OF CENTERS, NATIONAL OPEN UNIVERSITY

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— Chiunghsin Hsu (@johnsunhsu) May 15, 2021

2013年5月8日星期三

每週休闲艺文舞動澎湖社區大學舞蹈家謝易伶講師暨全體同學演出 / 掌上明珠（仙人掌甜品專賣）Cactus juice (Nopales)

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仙人掌汁，也被稱為nopales，nopalitos或刺梨汁，是一種流行的飲料在墨西哥，南美，印度，中東和歐洲部分地區。最近這種飲料在美國非常的普及。仙人掌汁的營養價值和保健功效如下。

仙人掌肉質橢圓形葉子有粘性的液體，類似蘆筍，青豆或青椒。這種植物的花蜜是由水，糖和礦物質所構成。

仙人掌汁的營養價值

仙人掌汁為您提供β-胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，鐵，鎂，鈣和其他許多礦物質和維生素。此外，這種水果含有豐富的氨基酸，特別是牛磺酸。牛磺酸具有抗氧化劑和類黃酮，這兩者都是對身體有益的。

仙人掌仙人掌汁一杯有：

14卡路里的熱量

0.1克脂肪

2.9克總碳水化合物

1.9克纖維

1克糖

1.1克蛋白質

4.3克ω-3脂肪酸

37.8毫克的Omega-6脂肪酸

一杯仙人掌汁包括393國際單位的維生素A，維生素C 8毫克，鈣 141毫克，鎂 45毫克，磷 14毫克，221毫克的鉀，鈉 18毫克。

仙人掌果汁健康的好處

仙人掌汁有助於防止發炎的肌肉，血管，胃腸道和心血管疾病。

仙人掌汁具有通便的作用，並已證明能有效治療便秘。除了緩解便秘，仙人掌汁可以減少在尿道和膀胱炎症。已經有證明，可以幫助減少膀胱感染和膽結石的個人的痛苦經歷。

仙人掌汁是一種很好的來源，它可以幫助增強人體的免疫系統。動物實驗表明，攝取仙人掌汁後，因為增加免疫系統的反應而減少腫瘤的生長。

此外，仙人掌具有較高的水平，這是抗氧化劑betalins。這種抗氧化劑防止早衰，促進最佳的細胞健康，降低炎症反應和人體排毒。

美國心臟協會已經進行了研究仙人掌汁的好處，降低膽固醇水平。美國心臟協會已經證明 仙人掌，仙人掌的花蜜可以幫助控制或降低膽固醇的一種可溶性纖維。

仙人掌汁對非胰島素糖尿病是一種有效的補救措施。研究顯示，仙人掌汁可以幫助降低並穩定血糖和胰島素水平。你可以找到在互聯網上出售的仙人掌汁，或發現在大多數當地的健康食品商店。

食用仙人掌汁

可以食用仙人掌汁，像柚子汁與其他果汁混合，或用於果凍或糖果中。

享受仙人掌汁1〜2湯匙一天三次受益於這種水果所提供的好處多多。

資料來源: http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/the-nutrition-of-cactus-juice.html#b

2013年5月6日星期一

國立空中大學公共行政學系開放課程 The 2012 International Conference on Constructing Civil Society Held by Department of Public Administration (DPA) of National Open University (NOU) Taiwan on Oct 15th 2012.

新增說明文字

https://www.youtube.com/channel/UCuHYVUHCegH8qlLVuN4WQjQ?feature=csp-in-feed

This is a film in HD version of keynote speech by Prof. Michiel de Vries (President of the International Association of Schools and Institutes of Administration, IASIA; Full Professor at the Dept. of Public Administration, Insitute of Management Research, Radboud University Nijmegen, the Netherlands ) at the 2012 International Conference on Constructing Civil Society Held by Department of Public Administration (DPA) of National Open University (NOU) Taiwan on Oct 15th 2012. The subject of this speech is "The Public Sector and Civil Society: A Somewhat Neglected Issue in Public Sector Reforms". The organizer of this conference is Prof. Li Yi Hsu (Chairperson of DPA).

此段影片是由國立空中大學公共行政學系提供的開放課程，內容為國際行政學會會長Michiel de Vries參加本學系於2012年10月15日所舉辦之「第二屆建構公民社會國際學術研討會」的主題演講全程錄影之第1段（共有4段）。

2013年5月5日星期日

澎湖好聲音 THE VOICE OF PENGHU 澎湖縣社區大學郭永裕林秀貞夫婦

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=573460329367600&set=a.187744521272518.44408.100001109149866&type=1&theater

2013年5月2日星期四

國家文化資料庫澎湖老照片

http://nrch.cca.gov.tw/ccahome/photo/photo_coll_item_index.jsp?dtdid=11&collectionname=澎湖縣老照片

2013年5月1日星期三

澎湖縣社區大學102年度第1學期訂於5月2日開始招生

http://blog.xuite.net/penghu.dialy/blog/69898442

澎湖縣社區大學102年度第1學期訂於5月2日開始招生，報名日期自5月2日起至5月14日止，報名時間為：10：00-18：00，(12：00-13：30午休)星期六為10：00-12：00。

本學期開設課程分為3大類：一、生活藝能類開19班，二、社團活動類8班，三、學術專業類3班，合計共開設30班。課程內容兼具多元性與豐富性，歡迎各界人士踴躍報名參加。

今年新開設的班有：樂理講解與歌唱基本訓練/陳國華老師、世界各國土風舞/涂況淨老師、槌球入門班/林伯盛老師、爵士搖滾創作樂團/陳秉虔老師、新聞採訪編輯與實務/張弘光老師、蔡宗明老師。

另，延續上學期課程｢廣播新聞語寫作班｣課程的｢廣播電視製作班｣亦由原班老師蔡惠苓指導。

第一、二類班別報名費900元，報名人數至少應達12人，第三類報名費700元報名人數應達5人始得開課，屆時若報名人數未達足額將辦理退費。

此次開課課程，除新開班級，其餘各班及指導老師分別為：

生活藝能類：書法/謝瑞煌老師、現代肚皮舞/謝易伶老師、食品製作/林雪銀老師、中餐丙級考照班/呂瓊葉老師、打包帶編織籃/李雅鈴老師、實用DIY拼布袋物/陳淑姬老師、可愛精緻創意拼布包/林蘭老師、美容技藝(白沙鳥嶼班)/ 陳麗如老師、臉部回春撥筋班/林虹霞老師、繪書技法初階/呂添德老師/基礎電腦/歐仁德老師、OFFICE文書軟體應用/林銘志老師、網路多元化學習與智慧手機結合/林長安老師、初級日文(一) /曾建璋老師、氣功養生按摩蕭明芳老師、氣功健身班(七美)/何進順老師、打包帶編織籃/李雅鈴老師、休閒油畫/陳妙桂老師。