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“無齡感”
目前“無齡感”生活方式
逐漸成為時尚而廣為流行。
“無齡感”它並非盲目地不服老,而是指一種心理狀態和生活態度。
“無齡感”的人,
往往不為年齡所束縛,
能夠在生活中始終保持活力,
對事物充滿好奇並勇於嘗試,
去追求活得漂亮,活得精彩,
不留遺憾。
“無齡感”到底是一種怎樣的養老理念?
詳細說來,“無齡感”生活
是指在年齡增長甚至老去後,
仍然保持一種不為年齡所累,
如年輕時一般的生活態度;
他們認為,
只要秉持對美好的追求,
無論任何年齡,
都能體會到人生的樂趣。
事實上,“無齡感”也是人生最良好的心理狀態;
“無齡感”的人總是在不斷往上走,閱盡人世,
對一切依然保持足夠的好奇;
忘記歲月流逝,
像孩童一樣憧憬一切
未知的降臨,
努力實現讓自己
變得更好的簡單願望。
“無齡感”的人,
即使到了60歲,
也絕不進中老年服裝店,
在他們眼裡,
那裡的衣服都奇醜無比;
他們不愛聽不明不白的
養生之道,
不亂吃延年益壽的補藥,
他們愛的是音樂,
練的是瑜伽,
玩的是自由行……
人一旦忘記自己的年齡,
進入到這種“無齡感”狀態,
無論到什麼時候,
都還想學習,
還想繼續進步,
甚至會發現,人即使老了,
年齡即使很大了,
也沒有傳說中的那麼可怕。
退休後,我們要追求“無齡感”生活!
事實上,過怎樣的生活其實跟年齡無關;
而對於碌碌平生的我們來說
同樣如此,
不怕老,就怕衰,激情和精神的回歸才能重塑生活。
堅持“無齡感”生活的人
有一種硬骨頭的品格,
不跟年齡妥協,
不跟現實妥協,
不跟自己妥協;
波蘭女詩人辛波絲卡說:
“我是我自己的障礙”;
除了自己,
沒有東西能真正成為
你選擇生活的障礙。
“無齡感”生活啟迪人生該有自己的生活態度,
堅持向上的生活態度,
超越年齡的限制;
只要秉持對美好的追求,
無論任何年齡,
都能體會到人生的樂趣。
世界這麼美好,
為什麼不一起做些有意思的事情呢?
人不應該過早地放棄自己;
同樣,
人生永遠沒有太晚的開始！
路不對。
論語述而篇，子曰：「女奚不曰：『其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至』云爾。」
無齡感
(好文分享 )
摘錄自希望之聲
1420名百歲壽星唯一共性,不是飲食，不是鍛煉，令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！
“葯療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。我們平日裡各種不良情緒都會使身體發生變化。比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；恐懼、說謊時會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。那麼該如何保持良好的心態？讓我們一起來看一下專家為大家開的這一副“心療”處方，會很有收穫的喔！
1.笑是營養素。
研究證實，笑能降血壓。笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲等。
2.“話療”是特效藥。
美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。
3.朋友是“不老丹”。
老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。
所以，即使是已退休的老年人，也不要老憋在家裡；要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試着主動向素未謀面的鄰居問好。
4.寬容是調節閥。
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5.淡泊是免疫劑。
做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟洒、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。
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— Chiunghsin Hsu (@johnsunhsu) October 21, 2021
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